¿Sabías que…una buena organización puede ser la clave para el buen funcionamiento y el éxito de nuestra dieta? Hay que partir de la premisa de que no todo es cocinar y comer, sino que existen otros factores que influyen de manera determinante. La organización en todos los aspectos de la vida no sólo permite ahorrar […]
La buena organización alimentaria Leer más »
Una caloría, es una caloría, sí….. eso es innegable.¿Pero, son todas iguales? Últimamente está muy arraigada la creencia de que una caloría es una caloría y que tu cuerpo consume X calorías al día. Si no te pasas de esas calorías nunca engordarás, pero también que si te pasas de esas calorías engordarás… “Una caloría,
¿Todas las calorías son iguales? Leer más »
Pues de ninguna forma.
Simplemente al día siguiente, vuelve a elegir alimentos saludables, con alta densidad nutricional y sigue con tu alimentación habitual.
¿Cómo compensar un atracón? Leer más »
En muchas ocasiones se asocia el acto del atracón con el acto del comer compulsivo, sin embargo son dos cosas diferentes.
Atracones y comer compulsivamente Leer más »
La ingesta de alimentos y bebidas muy por encima de los requerimientos nutricionales acarrea consecuencias graves, la más común y conocida es la obesidad y todo el amplio abanico de afecciones que la acompañan.
Cómo y cuánto comer Leer más »
