ATRACONES Y/O COMER COMPULSIVAMENTE.

En muchas ocasiones se asocia el acto del atracón con el acto del comer compulsivo, sin embargo son dos cosas diferentes.

Los atracones están caracterizados por una falta de control durante el episodio, con una ingesta de comida muy abundante durante un periodo de tiempo determinado hasta sentirse desagradablemente llen@.

Por el contrario la alimentación compulsiva hace referencia a la desconexión comiendo, pero no necesariamente a la cantidad.

Comer compulsivamente podría ser incluso un puñado de nueces, simplemente porque paso por la cocina y las veo encima de la encimera, pero de una forma agitada y desconectada.

Comes aún sin hambre y por lo general de forma rápida sin apenas saborear lo que nos llevamos a la boca.

A diferencia del atracón puede que no sintamos sentimientos de culpa, porque en ocasiones no se es consciente de lo que hemos comido ni de la cantidad que ingerimos.

Tanto para el atracón como para el comer compulsivo, suele ser recomendable aplicar técnicas de Psicología cognitivo-conductual , donde se aprenda a controlar estas situaciones incluso antes de que aparezcan.